식 / 2017.01.16

제철 음식을 챙겨 먹어야 하는 이유가 뭘까?








요즘 불규칙한 식사로 위장이 불편한 사람들이 너무 많죠?

저도 워킹맘이라 제때 식사를 잘 챙겨주진 못하는데,

그래도 한 가지는 꼭 지켜서 요리를 한답니다.

바로 제철 음식 챙기기!









1월 제철 음식은 명태, 아귀, 도미, 과메기
그리고 밥도둑 꼬막까지 해산물이 많은데,
그런 해산물의 담백하면서도 비릿한 향을 잡아주는
깔끔하게 상큼한 디저트 한라봉과 딸기가 있죠.




그 중에서도 오늘 꼭 챙겨먹으라 추천하고 싶은 

제철 음식은 바로 딸기예요!


제철 음식은 그 기간동안만 먹을 수 있는

음식들이라 굉장히 신선하면서

영양분도 배로 풍부하답니다!


그 중 딸기를 추천하는 이유는 거의 만병통치약이나

다를 바 없는 영양분을 가지고 있거든요!

맛도 좋고 영양만점인 딸기의 효능, 알아볼까요?



01 

/

심혈관 질환 예방


02

/

기억력 향상


03

/

면역체계 강화


04 

/

변비예방


05

/

피부미용 - 탄력 증진과 혈색개선


06

/

미네랄과 마그네슘으로 탈모 방지


07

/

풍부한 엽산 임산부 건강 증진






Editor

-

Y


댓글 0개

댓글 입력 창
1